Фитнес и аэробика в Новосибирске

ГлавСпорт / Места / Фитнес и аэробика в Новосибирске

Тренеры по фитнесу и аэробике:

Также рекомендуем посмотреть:

Фитнес и аэробика Москвы

Фитнес и аэробика в Новосибирске

Занятия в фитнес-клубе сегодня – это не только дань моде, это забота о собственном здоровье, это отличный шанс продлить молодость и сохранить свое тело красивым и подтянутым на долгие годы. Именно поэтому фитнес и аэробика в Новосибирске являются одними из наиболее популярных спортивных направлений.

Ежедневно фитнес-клубы и спортивные залы города посещает огромное количество людей, ведущих активный образ жизни. И это не удивительно, ведь каждое занятие – это удовольствие и радость, отдых и общение. Фитнес и аэробика в Новосибирске – это спорт для тех, кто не откладывает на завтра заботу о своем здоровье.

Фитнес и аэробика в Новосибирске: что предпочесть?

Если вы выбрали занятия аэробикой, значит, пришло время оздоровить свой организм, сделать его более выносливым и устойчивым к стрессам. Аэробика – это эффективный комплекс упражнений, рассчитанных на выносливость. В результате регулярных занятий увеличивается объем легких, укрепляются сердечные мышцы и костная система, повышается работоспособность, а физические и эмоциональные стрессы уходят в прошлое. Женщины выбирают аэробику в надежде похудеть и в дальнейшем поддерживать оптимальный вес.

Среди различных видов аэробики всегда можно выбрать тот, который принесет пользу и удовольствие именно вам. Классическая аэробика основана на активном повторении танцевальных движений. Заниматься ею могут и взрослые, и дети, при этом уровень подготовки не важен. Такие тренировки – непримиримый враг калорий, а бодрость и хорошее настроение станут вашими постоянными спутниками.

Комплекс упражнений слайд-аэробики выполняется на скользящей дорожке. Это направление подойдет тем, кто хочет сделать стройными свои бедра. Специальная платформа необходима для занятий степ-аэробикой: спуск и подъем укрепляет голени, бедра и ягодицы. Ближайшая родственница фитнеса – силовая аэробика – предусматривает выполнение упражнений на тренажерах. Для таких тренировок необходим более высокий уровень подготовки. В результате тело станет подтянутым и рельефным, но вес практически не снизится. Любителям плавания придется по душе акваэробика. Это направление идеально подходит будущим мамам, ведь вода снимает излишнюю нагрузку с позвоночника и суставов, при этом усиленно нагружая мышцы.

Фитнес в Новосибирске – стиль жизни современного человека

Занятия фитнесом вошли в моду недавно, однако эффективность этого спортивного направления уже успели оценить поклонники активного образа жизни. Для многих фитнес по-настоящему стал стилем жизни и помогает поддерживать в отличной форме не только тело, но и дух. Его особенность заключается в том, что комплекс упражнений правильно распределяет нагрузки на организм, оказывая, таким образом,  укрепляющее действие на сердечнососудистую систему, а сбалансированное питание помогает адаптироваться к нагрузкам и восстанавливает организм. При этом происходит потеря лишнего веса.

Регулярные тренировки повышают работоспособность и увеличивают жизненную энергию. Это отличная профилактика многих заболеваний и эффективный способ похудения без диет. Занятия фитнесом и аэробикой в Новосибирске проводятся во всех фитнес-клубах. Выбрать наиболее приемлемый вариант  вам поможет сайт ГлавСпорт, со страниц которого вы узнаете все, что вам интересно о том или ином виде спорте. Наш каталог познакомит вас с расписанием занятий фитнес-клубов и подскажет, какой из них подойдет для тренировок с детьми. У нас вы можете познакомиться с тренером, получить консультацию и даже записаться на первое занятие.